par Fanette | Mai 18, 2019 | Pilates, Uncategorized
Après avoir découvert ensemble l’anatomie & les rôles des abdominaux, il est temps de voir comment bien les renforcer ! Quels sont les secrets d’une sangle abdominale tonique, comment avoir un ventre plat, comment se muscler EFFICACEMENT et SANS...
par Fanette | Déc 14, 2018 | Pilates, Uncategorized
Ah les abdos … Les fameuses « tablettes de chocolat », le « ventre plat », les gens qui s’exclament directement « je n’en ais pas », « je dois me gainer », les cours abdos-fessiers ou core training de la salle de sport … Ils prennent une grande place dans notre...
par Fanette | Déc 6, 2018 | Uncategorized
Tu pratiques plus ou moins régulièrement, mais tu voudrais vraiment tirer le meilleur du Pilates pour t’aider dans ton quotidien & au long terme ? Voici 5 astuces pour saupoudrer tes journées de Pilates : Respirer Ca a l’air tout bête, mais tellement...
par Fanette | Sep 23, 2018 | Pilates, Uncategorized
J’adore le Pilates, je suis complètement addict et je ne pourrai pas m’en passer, mais pour autant j’ai besoin de faire parfois autre chose, de changer d’air ! Car le corps n’aime pas la routine, il aime le changement, la nouveauté, c’est cela qui lui donne de...
par Fanette | Sep 23, 2018 | Pilates, Uncategorized
Ok ça m’a l’air bien sympa le Pilates, mais pourquoi est-ce que MOI je devrais en faire ? Qu’est-ce que je vais ressentir, quels bénéfices vais-je en retirer ? Voici 5 très bonnes raisons de vous y mettre • Une meilleure posture Travail de l’alignement, renforcement...
par Fanette | Sep 23, 2018 | Pilates, Uncategorized
La méthode Pilates repose sur 6 principes fondamentaux décrits depuis le début par Joseph Hubertus Pilates : – Concentration : Etre complètement ancré dans sa séance, dans sa pratique, dans son corps. C’est la base du Mind & Body, le lien entre corps et esprit....
