Le Blog

Tu trouveras ici plein d’articles sur des sujets variés : Pilates bien sûr, mais aussi périnée & abdominaux, alimentation dans le sport, bien-être, réflexions …

Pilates & Yoga, quelle différence ?

Pilates & Yoga, quelle différence ?

J'entends trèèèèès souvent cette question : quelle est la différence entre le Pilates & le Yoga ? Et comment savoir lequel est "fait pour moi" ? Il y a énormément de réponse possibles, je vais essayer dans cette article de vous apporter certains éléments de...

Méthode santé pour abdos toniques !

Méthode santé pour abdos toniques !

Après avoir découvert ensemble l'anatomie & les rôles des abdominaux, il est temps de voir comment bien les renforcer ! Quels sont les secrets d'une sangle abdominale tonique, comment avoir un ventre plat, comment se muscler EFFICACEMENT et SANS RISQUES. Car oui,...

Anatomie des muscles abdominaux

Anatomie des muscles abdominaux

Ah les abdos … Les fameuses « tablettes de chocolat », le « ventre plat », les gens qui s’exclament directement « je n’en ais pas », « je dois me gainer », les cours abdos-fessiers ou core training de la salle de sport … Ils prennent une grande place dans notre...

5 astuces pour mettre du Pilates dans ton quotidien

5 astuces pour mettre du Pilates dans ton quotidien

Tu pratiques plus ou moins régulièrement, mais tu voudrais vraiment tirer le meilleur du Pilates pour t'aider dans ton quotidien & au long terme ? Voici 5 astuces pour saupoudrer tes journées de Pilates :   Respirer Ca a l'air tout bête, mais tellement de...

Quel sport associer au Pilates ?

Quel sport associer au Pilates ?

J’adore le Pilates, je suis complètement addict et je ne pourrai pas m’en passer, mais pour autant j’ai besoin de faire parfois autre chose, de changer d’air ! Car le corps n’aime pas la routine, il aime le changement, la nouveauté, c’est cela qui lui donne de...

5 (excellentes) raisons de faire du Pilates

5 (excellentes) raisons de faire du Pilates

Ok ça m’a l’air bien sympa le Pilates, mais pourquoi est-ce que MOI je devrais en faire ? Qu’est-ce que je vais ressentir, quels bénéfices vais-je en retirer ? Voici 5 très bonnes raisons de vous y mettre  • Une meilleure posture  Travail de l’alignement, renforcement...

Les 6 principes fondamentaux du Pilates

Les 6 principes fondamentaux du Pilates

La méthode Pilates repose sur 6 principes fondamentaux décrits depuis le début par Joseph Hubertus Pilates : – Concentration : Etre complètement ancré dans sa séance, dans sa pratique, dans son corps. C’est la base du Mind & Body, le lien entre...

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