Pilates & Yoga, quelle différence ?

Pilates & Yoga, quelle différence ?

J’entends trèèèèès souvent cette question : quelle est la différence entre le Pilates & le Yoga ? Et comment savoir lequel est « fait pour moi » ? Il y a énormément de réponse possibles, je vais essayer dans cette article de vous apporter certains éléments...
Méthode santé pour abdos toniques !

Méthode santé pour abdos toniques !

Après avoir découvert ensemble l’anatomie & les rôles des abdominaux, il est temps de voir comment bien les renforcer ! Quels sont les secrets d’une sangle abdominale tonique, comment avoir un ventre plat, comment se muscler EFFICACEMENT et SANS...
Anatomie des muscles abdominaux

Anatomie des muscles abdominaux

Ah les abdos … Les fameuses « tablettes de chocolat », le « ventre plat », les gens qui s’exclament directement « je n’en ais pas », « je dois me gainer », les cours abdos-fessiers ou core training de la salle de sport … Ils prennent une grande place dans notre...
Quel sport associer au Pilates ?

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J’adore le Pilates, je suis complètement addict et je ne pourrai pas m’en passer, mais pour autant j’ai besoin de faire parfois autre chose, de changer d’air ! Car le corps n’aime pas la routine, il aime le changement, la nouveauté, c’est cela qui lui donne de...

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