Ok ça m’a l’air bien sympa le Pilates, mais pourquoi est-ce que MOI je devrais en faire ? Qu’est-ce que je vais ressentir, quels bénéfices vais-je en retirer ? Voici 5 très bonnes raisons de vous y mettre 🙂

• Une meilleure posture 
Travail de l’alignement, renforcement des muscles profonds de la colonne vertébrale, tout cela est excellent pour se tenir droit et avoir un beau port de tête au quotidien 👸🏻

• Un ventre gainé 
Car lors du centrage, ce sont essentiellement les abdos qui travaillent. Et les bons : les abdominaux profonds (je te ferais bientôt un article à ce sujet), ceux qui font le ventre plat & qui protègent les lombaires 😉 On se renforce donc efficacement, avec à la clé une tonicité et un gainage profond.

• Un périnée du tonnerre
Au début tu ne savais même pas ou c’était, et maintenant c’est ton meilleur ami ♥

• Un dos en bonne santé
Tonicité + Souplesse, c’est le combo gagnant pour éliminer ses vieilles douleurs et se remettre doucement en activité 🙂

 Une relation d’amour avec ton corps
On apprend à ressentir chaque membre, à se mobiliser sans se faire mal, à respecter ses limites, on découvre même certains muscles et on se surprend à progresser … On est dans sa séance, dans son corps, et ça fait du bien !

 

Alors, convaincu(e) ?

Si tu es d’accord avec ces 5 points ou que tu veux en rajouter d’autres, laisse moi un petit commentaire 😉

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